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lunes, 29 de mayo de 2017

Una hora "extra" al día


Elaine St. James, en su libro “Simplifica tu vida”, nos enseña todo aquello que le fue útil para simplificar su vida.

Entre los consejos para mejorar la salud, está el de levantarse una hora antes.

Habitualmente nos levantamos con el tiempo justo para vestirnos, desayunar un poco y llevar los niños a la escuela.

Si nos levantamos una hora antes tenemos la oportunidad de hacer las tareas habituales con más tranquilidad y realizar cosas que normalmente no podemos hacer: desayunar relajadamente con la familia, escuchar música, meditar, leer, pasear, hacer ejercicio, ver amanecer… ¿Qué harías tú con tu hora extra?

Robar una hora al día, si no se utiliza para trabajar, es una forma muy efectiva de aliviar el estrés y empezar el día con buen pie.


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