Puestos a escoger

Felicitación del Año Nuevo 2023

 “A Million Dreams”. (B.S. “The Greatest Showman”). Alexandra Porat.

Fuente: “Saca partido a tu vida” de Mª Jesús Álava.

No podemos decidir dónde nacemos ni las circunstancias que nos rodean, pero sí podemos elegir nuestra actitud ante la vida y, puestos a escoger…

❊ Elige quererte bien y ser una persona libre de pensamiento.

❊ Vive con dignidad y alegría.

❊ Levántate tras cada caída. Que tu ilusión prevalezca sobre tu desánimo.

❊ Decide vivir facilitando y alegrando la vida de los demás. Hay personas que van por la vida poniendo zancadillas y amargando a los demás.

❊ Elige lealtad, coherencia y compromiso. A veces hay que decir a otras personas verdades que no quieren escuchar. No elijas el camino cómodo.

❊ Valora lo que tienes y da gracias a la vida por todo lo que te ha dado. No vivas en continua insatisfacción.

❊ Hay personas que solo hablan y, al final, sus actos no tienen nada que ver con sus palabras. Prefiere hablar menos y hacer más. No te dejes llevar por el envoltorio y rodéate de personas auténticas.

❊ Ten cerca a personas sensibles, generosas y respetuosas. Serán siempre un lujo. Las personas egoístas, carentes de empatía y sobradas de soberbia serán una mala compañía.

❊ Decide si te dejas arrastrar por el pesimismo o te llenas de positividad. El mal humor puede ser contagioso, pero la alegría, el buen ánimo, la simpatía, la cercanía y la afectividad pueden generar un ambiente de concordia y bienestar.

❊ Decide si quieres pasar la vida quejándote y no moviendo un dedo para mejorar o no quejarte y aprender, ayudar y valorar lo que tienes.

❊ Aunque habrá personas que te traicionen y desagradecidas, selecciona, siempre las habrá, a personas en las que poder confiar.

❊ Puedes vivir cada día con intensidad o con apatía. Escoge entre vivir o sobrevivir. Aunque las circunstancias te impidan ser libre, siempre te quedará la libertad de pensamiento.

❊ Nuestra mente tiene un gran poder, tanto para lo bueno como para lo malo. Puedes utilizarla para dañar o para ayudar a los demás. Tú decides.

❊ Podemos aprender en las dificultades o amargarnos en las contrariedades. Aprende y crece. No optes por hundirte y resignarte.

❊ Hay personas que siempre están dispuestas a ayudar y otras que solo quieren aprovecharse de los demás. Mira bien a quiénes das tu afecto.

Podemos decidir la forma en la que enfocar nuestra vida y, puestos a escoger, hazlo bien. Elige vivir de verdad.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Toma las riendas de tu vida (2021)
- El poder de cambiar (2020)
- Fluye con la vida (2019)
- Decálogo de libertad (2018)
- Te desafío (2017)

Tu mejor versión

Felicitación de Navidad del año 2022

 “The first Noel” (“La primera Navidad”). Susan Boyle.

Fuente: “Somos fuerza” de Patricia Ramírez y “El cambio” Walter Dyer.

Los valores nos definen. Son la imagen de lo que deseamos ser y de cómo queremos vivir. Son nuestra guía, nuestra filosofía y nuestros principios.

Hay valores que nos ayudan a vivir a nivel individual, pero hay otros valores como la bondad, la solidaridad, la paciencia, la gratitud…, que ayudan a mejorar la vida de los demás. Son valores que nos hacen crecer y sentirnos mejores personas.

En esta sociedad, consumista e individualista, está tan de moda afirmar que tenemos que querernos más a nosotros mismos, cuidarnos y mimarnos, que empezamos a creer que ser bueno es ser tonto.

Estos valores no llegan a nuestra vida y ya se quedan en ella, así como así, porque son bonitos… Se quedan cuando elaboramos un plan para que formen parte de nuestra forma de ser, sentir y actuar. Tal vez, podría servirte de ayuda la siguiente propuesta:

❄ Cada mañana, al levantarte, pregúntate: ¿Cómo puedo mejorar la vida de las personas que me rodean?

❄ Piensa en un cumplido o en un favor, aunque sea pequeño, que puedas hacer a alguien.

❄ Cuando te encuentres con otras personas (en la escalera, en el quiosco, en el supermercado, en la cafetería…), saluda y sonríe. Es gratis y nunca sabemos cuánto puede necesitar la otra persona esa palabra o gesto amable. El mundo está lleno de amargados. Encontrarte con alguien que sonríe es un regalo. Sé amable y, si puedes, simpático.

❄ Trata a la gente con respeto y educación. No hagas juicios de valor. No seas clasista. Todas las personas merecen la mejor versión de ti mismo.

❄ Sé generoso. A la gente le cuesta mucho compartir, sobre todo sus ideas. Tienen miedo de que se las copien y le roben las medallas. Es cierto que te encontrarás con “trepas”, pero vale la pena correr el riesgo porque conocerás también a gente generosa como tú.

❄ Ve en son de paz. No anticipes que te van a tratar mal ni las perversas intenciones de los demás ni tu fracaso... Piensa que la gente “te responderá” y ayudará. En caso contrario, siempre tienes tiempo de enfadarte.

❄ Sé honesto y justo.

❄ Ten la valentía de ir de frente y de dar la cara.

❄ Actúa en función de tu escala de valores. Para dormir bien, no hay nada mejor que una conciencia tranquila.

❄ Siembra, pero no esperes a la cosecha. Trata de que todo fluya sin esperar el retorno. Así serás más libre.

❄ Acepta con paciencia los defectos de los demás. No saltes a la primera; calla, deja pasar y, pasado el enfado, corrige, si fuera necesario, con delicadeza.

Los valores están al alcance de cualquier persona. No dependen del poder, de la fama, del dinero, de la cultura… Dependen del corazón.

Cuando dejemos este mundo los demás conservarán en su memoria la bondad y los valores que fuimos capaces de generar.

Nadie necesita preguntarse cuál es su objetivo en esta vida. Lo encontraremos ayudando. Pensemos en la gente que nos acompaña en el camino. Siempre.

Feliz Navidad y paz en la Tierra a las personas de bien.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Deja que fluya el bien (2020)
- Destinado/a a ser luz (2019)
- El gran secreto de la vida (2018)
- Carpe Diem (2017)
- Vivir es un milagro (2016)

El misterio de la vida

Felicitación de Navidad del año 2022 para los seguidores del blog

 “When You Believe” (“Cuando tienes fe”). (“El Príncipe de Egipto”). Lucy y Martha Thomas.

Después de un año, he retomado mi actividad en el blog y no quiero perder la costumbre de seguir felicitando a sus seguidores, a través de Blogger, Facebook, Twitter o Pinterest, con un pequeño “gran mensaje”.

Fuente: Monólogo de Cristina López Schlichting en su programa “Fin de semana” de la cadena de radio Cope del 17-11-2022.

Hay muchas cosas que, tal vez, consideras que son el centro de tu vida, pero, aunque no lo creas, sin ellas podrás seguir viviendo.

Sin embargo, no puedes añadir ni un segundo a tus días. La razón por la que seguimos viviendo, el motor de los rítmicos latidos del corazón, es un inmenso misterio del que sólo sabemos una cosa: no depende de nosotros.

Los seres humanos deseamos ser felices, el bien, la verdad y la belleza. Lo llevamos marcado a fuego en el corazón.

Yo te invito a que pienses sobre el significado de tu vida: quién eres, por qué vives, qué llevas marcado en el corazón.

Cuando te planteas estas preguntas, el anhelo instintivo se convierte en gesto y en acción. Puede ser algo tan sencillo como encender una vela, susurrar una plegaria o dar una ayuda al que lo necesita.

¡Feliz Navidad!

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Vivir en el cielo (2020)
- Por siempre joven (2019)
- Dibujar con deseos (2018)
- Hay que sembrar (2017)
- Sentir la vida (2016)

Nada más que la verdad

Este cuento de Dallas Morning News está incluido en el libro “Sopa de pollo para el alma” de Jack Canfield y Mark Victor Hansen.

David Casstevens, del periódico Dallas Morning News, cuenta un episodio referente a Frank Szymanski, estudiante de la Universidad de Notre Dame allá por los años cuarenta, a quien habían llamado como testigo en un proceso civil en el South Bend.

—Este año, ¿está usted en el equipo de fútbol del Notre Dame?

—Sí, señoría.

—¿En qué posición?

—Centro, señoría.

—Y ¿qué tal centro es?

Szymanski se removió en su asiento, pero respondió con voz firme:

—Señor, soy el mejor centro que jamás haya tenido el equipo de Notre Dame.

El entrenador Frank Leahy, que se encontraba en la sala del tribunal, se quedó sorprendido: Szymanski había sido siempre modesto y nada fanfarrón, de manera que, terminada la sesión del tribunal, Leahy hizo un aparte con él para preguntarle por qué se había expresado de esa manera. Szymanski se ruborizó.

—Me supo muy mal hacerlo, entrenador —fue su respuesta—, pero es que, después de todo, estaba bajo juramento.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Cuentos honestos
- La grandeza de la humildad
- La humildad, elemento esencial para el cambio
- Valores con mayúsculas: Modestia
- Vivir con humildad

Emmanuel

Entre los recuerdos más emotivos de mi infancia está el de montar el “belén” cada año, el día 8 de diciembre, festividad de la Inmaculada Concepción de María, en el taquillón de la entrada de mi casa.

Esta bella tradición forma parte de “mi patrimonio” cultural y es grande mi alegría cuando compruebo que el belén, aunque compartiendo espacio con otras costumbres anglosajonas, sigue poniéndose en muchos hogares españoles.

Hoy, puntual a la cita, deseo enseñaros, un año más, el belén de mi casa a través de un vídeo cuyo título no requiere mucha aclaración: “Emmanuel” (Dios con nosotros). La música de fondo es la obra “Follow the dream” de Richard Harvey.

Es un belén de misterios que recoge escenas evangélicas que narran los acontecimientos acaecidos en torno al nacimiento y la infancia de Jesús. Este tipo de belén, como ocurriera en la Edad Media, recoge una de las tradiciones más antiguas del catolicismo: la de enseñar por medio de la imagen. En él se sacrifica la unidad espacio-temporal y así, por ejemplo, no existe ningún inconveniente para situar en un mismo escenario Belén y Nazaret o para que hechos alejados en el tiempo, como la Anunciación a la Virgen o la Presentación en el templo, parezca que suceden en un mismo momento y a muy pocos metros de distancia.

Este año hemos recogido la Anunciación del Ángel a María, los Desposorios de María y José, la Visita de María a su prima Isabel, el Empadronamiento en Belén, José y María buscando posada, el Nacimiento de Jesús, la Anunciación a los pastores, la Visita de los Reyes Magos, la Presentación de Jesús en el templo, la Huida a Egipto, la Matanza de los Inocentes y, por último, cerrando el ciclo, el Niño Jesús perdido y hallado en el templo. En esta ocasión no ha sido posible incluir, por razones de espacio, El sueño de José y el regreso de la Sagrada Familia a Nazaret.

Aunque es un belén bíblico, también llamado “hebreo” o “palestino”, tiene importantes detalles locales incluyendo monumentos de Jaén, mi ciudad: el castillo de Santa Catalina, el pilar del Arrabalejo, el arco de San Lorenzo, los arcos del Torreón del Conde de Torralba y la basílica de San Ildefonso.

Puede calificarse de popular porque se han utilizado técnicas sencillas de montaje con materiales tradicionales (corcho, musgo, serrín, etc.), pero, a su vez, es un belén artístico porque su artífice es quien construye los edificios y pone la iluminación adecuada.

Costumbre, tradición, religiosidad, arte e ingenio son factores que incurren en un belenista para hacer de un belén una obra de admiración para aquel que la contempla.

Música del vídeo: “Follow the dream” de Richard Harvey.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Preludio (2020)
- Magníficat (2019)
- Un soplo de aire fresco (2018)
- Meditando con Dios (2017)
- Pura luz (2016)

Niveles de consciencia (II)

Fuente: “El amor de tu vida” de Rut Nieves

Para que una relación fluya es necesario que las dos personas hablen el mismo idioma, es decir, que se encuentren en niveles de consciencia similares o, dicho de otra forma, que vibren en la misma frecuencia.

Si se encuentran en niveles de consciencia muy diferentes, verán la vida de forma muy distinta y, probablemente, no sean capaces de comprenderse. En el mejor de los casos, la persona que tiene un nivel de consciencia más elevado podrá comprender a la otra, pero la que está en un nivel de consciencia más bajo no entenderá nada de lo que dice la otra. Esto no significa que no pueda sostenerse una relación entre dos personas con niveles de consciencia muy diferentes, pero la comunicación entre ambas será más complicada que si estuvieran en niveles parecidos.

Desde el victimismo hasta la iluminación, hay una gama muy amplia de niveles de consciencia. Como la iluminación es algo, probablemente, muy lejano, hablaremos, mejor, de estado de gratitud.

La mayor diferencia entre dos personas con distintos niveles de consciencia está en cómo gestionan el sufrimiento. Cuando estamos de buen humor, todo fluye a las mil maravillas con todo el mundo, independientemente del nivel de consciencia de cada persona, pero en las horas bajas, es determinante el nivel de consciencia desde el que se vive.

Las personas que viven en un nivel de consciencia muy bajo se ven a sí mismas como víctimas de las circunstancias, opinan que la vida es injusta, viven desde la desconfianza y el miedo. Creen en la maldad de las personas, las juzgan, las critican y, por esta razón, piensan que tienen que defenderse de las personas que les quieren hacer daño.

Son personas que están dominadas por el ego o, lo que es lo mismo, por su mente y sufren mucho porque no son conscientes del daño que se hacen a sí mismas al ser esclavas de los programas y juicios de su mente.

Cuando atraviesan una experiencia dolorosa, culpan al otro, lo hacen responsable de su sufrimiento e interpretan la actitud del otro como un ataque.

Las personas que viven en un nivel de consciencia elevado contemplan la vida con confianza desde un estado de gratitud, están abiertas al aprendizaje, se reconocen responsables de su vida, son capaces de ver la bondad y la inocencia de cada persona, son empáticas, comprensivas, respetuosas, se siente bendecidas, agradecidas y la vida les parece un milagro. Son capaces de sorprenderse como un niño y de ver la belleza incluso en las pequeñas cosas de la vida. Son fuente de alegría y bienestar, llevan la paz con su presencia donde quiera que vayan.

Su ego existe, pero muy debilitado porque lo integrado y fundido con su amor. Se han librado del control de su mente y saben que es una herramienta maravillosa, cuando se usa correctamente.

Cuando viven una experiencia dolorosa, la aceptan con un profundo respeto y se abren al aprendizaje, asumiendo su completa responsabilidad. No tratan de librarse del dolor culpando al otro. No ven maldad en el otro, no le juzgan como a un enemigo y no compiten con él. Todo lo contrario: le miran con cariño y compasión, porque saben que la única razón por la que el otro se comporta así es porque está sufriendo y no sabe hacer las cosas de otra manera.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Avatar. El cambio es personal
- ¡Despierta y vive!
- Dos años despertando
- Niveles de consciencia
- Vivir en otra dimensión

Hay un tiempo para todo

Jesús Quintero

El día 3 de octubre murió, a los 82 años, el andaluz, nacido en San Juan del Puerto (Huelva), Jesús Quintero (1940- 2022), uno de los periodistas, directores y presentadores de programas de radio y televisión más reconocidos y galardonados de España (“El loco de la colina”, “El perro verde”, “Trece noches”, “Cuerda de presos”, “El vagamundo”, “Ratones coloraos”, “El loco soy yo”…).

Jesús Quintero, revolucionó el género de las entrevistas con sus peculiares silencios. Su estilo personal conseguía crear una atmósfera en las que sus invitados, dejando a un lado su imagen pública, se sinceraban haciendo confesiones difíciles de conseguir. En sus programas nos dejó, además, acertadas y ácidas reflexiones. Algunas de ellas las he incluido en entradas de este blog:

“No me fío de la tolerancia”
“Vivir cada día como si fuera el último”
“Si Cristo volviera”
“Los analfabetos de hoy”
“Reivindicar la alegría”
“Con el tiempo”

Para esta entrada he seleccionado la siguiente reflexión sobre el paso del tiempo, extraída del programa “Los ratones coloraos”. Al final del vídeo, Andy y Lucas interpretan la canción “Ratoncitos coloraos”.

«Hoy, mientras me afeitaba, me he descubierto una nueva arruga y, en vez de entristecerme, me ha dado por pensar que las arrugas son medallas que ganamos en la guerra diaria de la vida, en la lucha a muerte contra el tiempo.

Antes me daba pánico crecer. Me resistía a cambiar, a dejar de ser el que yo creía que era. Ahora, poco a poco, no sé, me voy haciendo a la idea. Crecer, como morir, es lo natural cuando uno está vivo. Quien se niega a crecer, puede y suele acabar convirtiéndose en un enano.

Todo lo que nace, crece y muere, pero eso no importa. Lo que importa es vivir cubriendo las etapas, apurando, hasta las heces, la copa de cada edad. Cada tiempo tiene su encanto y sus alicientes.

Si siempre fuéramos niños, nos perderíamos el hermoso espectáculo de la juventud. Si siempre fuéramos jóvenes, nunca sabríamos como sería la vida desde la serenidad de la vejez.

Probablemente, seríamos mucho más felices si nos aceptáramos en cada momento como somos, si viviéramos de acuerdo con los años, si los niños no quisieran parecer hombres ni los jóvenes viejos ni los viejos jóvenes.

Hay un tiempo para todo. El secreto acaso esté en no dejar escapar las oportunidades irrepetibles. Solo se es niño una vez y hay que serlo a su tiempo debido o a su debido tiempo.

Yo ya no soy un niño ni siquiera soy joven. No me importa, porque he vivido la infancia y he vivido la juventud y conozco sus secretos.

Ahora, ante mis ojos, se extiende un nuevo panorama y no quiero perdérmelo. Quiero vivirlo, quiero saber que me ofrece este nuevo tiempo. Quiero descubrir qué misterios encierra esta nueva edad, cuyo nombre todavía ignoro, pero que ya siento que está llamando a mi puerta».

Jesús Quintero, antes de morir, dejó un mensaje de despedida a sus amigos más íntimos. Uno de ellos fue el periodista Carlos Herrera, quien la reprodujo en la Cadena Cope.

Un mensaje emotivo en el que Jesús Quintero ve de cerca la muerte.

 “Despedida de Jesús Quintero”.

«Ahora me voy a contestarme yo mismo, no sé en qué lugar, las preguntas que le he hecho durante todo este tiempo a los demás. Y yo me iré, y se quedarán los pájaros cantando, y se quedará mi huerto con su verde árbol y con su pozo blanco.

Todas las tardes el cielo será azul y plácido y tocarán, como esta tarde están tocando, las campanas del campanario. Se morirán aquellos que me amaron y el pueblo se hará nuevo cada año.

Y en el rincón aquel de mi huerto florido y encalado, mi espíritu errará nostálgico. Y yo me iré, y estaré solo, sin hogar, sin árbol verde, sin pozo blanco, sin cielo azul y plácido».

“¿Y ahora, qué? ¿Y ahora qué digo yo? Y ahora, ¿qué les cuento yo?”.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- La mercancía más preciada
- La vida pasa volando
- Saborear la vida
- Tiempo para disfrutar
- ¿Y si fuera el último día de tu vida?

Corazas de supervivencia

Fuente: “Cuentos afilados en noches extrañas y otras puñaladas” de Bebi Fernández. Título original: “Una piruleta afilada”.

«—¿Qué me miras?

—Eres una mujer muy hermética. Y posees algo extraño. Pareces dura, pero creo que, si alguien fuera capaz de analizarte, entendería que solo es una pose. En tu interior existe una inocencia difícil de explicar.

—¿Es malo ser inocente?

—¿En este mundo? Supongo que sí. Verás…, las personas inocentes sufren mucho aquí. La gente las engaña, se aprovecha de ellas, de su corazón, de su bondad, de su esfuerzo, de su dinero, de su empatía.

—Siempre he creído que parezco inofensiva y en realidad soy muy fuerte. Algo así como una piruleta con una cuchilla dentro.

La mujer ríe y niega con la cabeza.

—Yo pienso que tal vez es al revés.

—¿Una cuchilla blandita?

La mujer se echa a reír.

—La cuchilla la llevas en la mano, pero ella no eres tú. Tu dureza es tu coraza. Si nada te afecta, nada te daña, y quien quiere dañarte se termina esfumando. Es una estrategia de supervivencia.

—Pero, entonces, todos en este mundo fingimos ser más fuertes, más insensibles, más malos. Todos llevamos corazas puestas.

—Querida, desconfía más del que parece débil, bueno y emocional en un principio. Algunas personas usan la bondad como estrategia para ocultar cómo son en realidad. En cambio, hay personas aparentemente duras que luego se descubren bondadosas. Para esas últimas personas, las de la dureza imposible de quebrar, las corazas no son papeles que representan, sino escudos que las protegen».

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Defender la propia identidad
- Fórmula de la Inocencia
- La hipocresía
- Llevar una máscara
- Mis personajes y yo

Tres historias extraordinarias

Anuncio de la Lotería de Navidad 2022

“Loterías y Apuestas del Estado” lanzó ayer, 10 de noviembre, su campaña publicitaria de Navidad para el sorteo extraordinario del 22 de diciembre y es que, aunque desde el verano se pueden comprar los décimos, son muchas las personas que esperan a los últimos meses del año para escoger el número de la suerte que les ayudará a “cancelar la hipoteca” o a “tapar agujeros”.

Este año el lema del anuncio, acompañado de la tradicional coletilla “El sorteo que nos une”, es “Un sorteo extraordinario lleno de historias extraordinarias”.

La agencia Contrapunto BBDO se encarga, por quinta vez, de la campaña de publicidad y este año se centra en tres historias que conforman tres anuncios grabados en Asturias (Salinas, Lugones y Avilés) y en Galicia (Punta Atalaia, en Lugo).

Estas tres historias, que representan a la España costera, urbana y rural, tienen por protagonistas a un pescador, una extranjera y un pastor y ensalzan, además de la magia de compartir, valores como la honestidad (“Tres Orquídeas”), la inclusión social de las personas que tienen que dejar sus países (“Vika”) y la amistad inquebrantable (“Viaje”).

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Compartir como siempre (2020)
- Unidos por un décimo (2019)
- Atrapado por el Gordo: "22 otra vez" (2018)
- Un extraterrestre cuento de Navidad (2017)
- 21 de diciembre (2016)

Malas personas

Fuente: “Saca partido a tu vida” de Mª Jesús Álava Reyes.

✦ ¿Hay personas que disfrutan provocando el mal? ¡Seamos realistas y no nos engañemos! La respuesta es sí. Y cuando nos cogen en su punto de mira, lo mejor que podemos hacer es estar fuertes emocionalmente, para que no nos rompan por dentro y no consigan sus objetivos.

✦ Qué fácil y qué injusto es hablar mal y mentir sobre alguien; pero cuando se hace con intención de difamar y tirar por tierra el buen nombre de una persona que ha dedicado su vida a su trabajo, resulta ruin y mezquino. Hay personas miserables y sin ética. ¡No dejes que te hundan!

✦ Hay personas que hacen comentarios ácidos y descalificatorios sobre aspectos que desconocen; juzgan lo que no saben con tono hiriente e intentan humillar y agredir. No prestemos atención a sus provocaciones y recordemos que sus descalificaciones esconden sus insatisfacciones.

✦ Quienes no se han enfrentado a dificultades serias en la vida hablan desde la teoría. Resulta curioso que los que menos realidad han vivido, y más vida regalada han tenido, quieran imponer sus ideas a quienes acumulan experiencia, sabiduría y aprendizajes.

✦ Está bien ser prudente, pero no dejes que confundan tu prudencia con falta de determinación y quieran abusar de tu buena educación.

✦ Cuando sientas que alguien está abusando de tu buena actitud, piensa si merece tu buena disposición. Recuerda que tú y solo tú decides a quién dar lo mejor de ti.

✦ A los que te quieren fastidiar no les premies con tu sufrimiento, sorpréndelos con tu inteligencia y tu alegría.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- El escorpión y la rana
- La luciérnaga
- La serpiente y el eremita
- No todo el mundo es bueno
- Tener enemigos

La leyenda de las mil grullas

La grulla japonesa es una estilizada ave zancuda de más de un metro de altura, cuello largo, pico agudo, extensas alas, plumaje blanco y negro y una vistosa corona roja en la cabeza. Tiene una gran agilidad y capacidad de reaccionar frente a los peligros y sus movimientos son muy elegantes. Por todas estas características, la grulla ha sido fuente de inspiración en las artes marciales, la pintura y la literatura.

Esta ave, además, es famosa por su fiereza a la hora de defender su nido ante posibles atacantes como los cuervos y las águilas. Gracias a esta cualidad, es considerada un animal protector de la familia y portador de buena fortuna.

La grulla japonesa elige una pareja y se mantiene con ella toda la vida. Por esta razón, es habitual ver representaciones de esta ave en telas de kimonos matrimoniales y arreglos para las bodas. La casta samurái, reconoció a la grulla como símbolo de fidelidad y lealtad y ornamentó sus armas y escudos con su figura.

Otra de las características de la grulla japonesa es su longevidad (vive alrededor de 40 años). Es por ello que aparece en textos de la antigua China relacionada con los sabios más ancianos, a quienes acompañaba en la búsqueda de su largo camino espiritual.

La figura de la grulla japonesa está rodeada de un aura de espiritualidad que la ha hecho famosa en todo Oriente e inspiró cuentos y leyendas en los que protegía a los débiles con su abrazo y transportaba a las personas a terrenos espirituales más elevados. Se creía que tenía el poder de transportar con sus poderosas alas las almas de los recién fallecidos al paraíso. Junto con el ave Fénix, la grulla es el pájaro que mejor representa la inmortalidad.

La grulla es símbolo de la elegancia, sabiduría, paz, felicidad, buena suerte, protección de la familia y de los más débiles, amor por la vida, honor y lealtad. Por todo ello, su figura hecha de origami (un tipo de papiroflexia) tiene un simbolismo muy importante en la cultura japonesa y, desde hace cientos de años, los japoneses tienen la costumbre de dejar un senbazuru (conjunto de grullas de origami alineadas y unidas por medio de un hilo) como ofrenda en los templos budistas y sintoístas.

Sin embargo, esta costumbre se hizo popular después de la Segunda Guerra Mundial, cuando EE.UU. lanzó la bomba atómica sobre Hiroshima.

La bomba mató a miles de personas y afectó a otras tantas con los efectos de la radiación. Una de sus víctimas fue Sadako Sasaki, una niña que tenía apenas dos años cuando cayó la bomba atómica y que enfermó de leucemia a los nueve años por culpa de la alta radiación a la que estuvo expuesta.

Mientras estaba en el hospital, una amiga le contó una leyenda que decía que, si deseas algo con mucha fuerza y construyes mil grullas de papel, los dioses te concederán ese deseo que tanto anhelas.

Con la esperanza de que la leyenda fuese cierta, deseando curarse de su enfermedad, Sadako empezó a hacer grullas con todos los papeles que estuvieron a su alcance. Tristemente, no lo logró. Sólo logró hacer 644 grullas antes de morir en octubre de 1955.

Simbólicamente, sus amigos continuaron su misión y completaron las mil grullas, con la esperanza de que se evitaran las guerras en el futuro y se consiguiera la paz entre todos los países del mundo.

Tres años después de su muerte se levantó un monumento de Sadako sosteniendo sobre su cabeza una gran grulla de origami, en el Parque de la Paz de Hiroshima. Cada año la gente deja miles de grullas de papel como un mensaje de paz y esperanza para el mundo.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- El atrapasueños
- El lagarto de la Magdalena
- La leyenda de Nuestro Padre Jesús, "El Abuelo"
- Las tres pipas
- Una leyenda llena de números

Estar en posesión de la verdad (II)

Enlazando con la entrada “Estar en posesión de la verdad”:

«...El ser humano, por su propia esencia, es falible y por ello sería absurdo pensar que siempre acierta o que siempre se equivoca.

Las personas que siempre creen estar en posesión de la verdad demuestran una ignorancia suprema, además de una arrogancia intolerable.

Entrenarnos para dialogar, escuchar, observar, eso sí que nos facilitará el conocimiento, pero pensar que lo sabemos todo, que la única misión de los que nos rodean es escucharnos, denota una miopía que ni el láser sería capaz de corregir...».

Fuente: “Fortalece tu carácter” de Javier Urra.

El ser humano se caracteriza por ser subjetivo. Vemos todo desde nuestro prisma y nos es muy difícil entender que otros no coincidan con nuestro planteamiento, forma de posicionarnos y conducirnos. Grave error, porque las perspectivas de cada persona se basan en sus creencias, en sus pensamientos y en lo que ha vivido.

A lo largo de nuestra vida, en nuestra evolución personal, vamos cambiando de perspectiva en nuestros gustos, ideología política y en temas esenciales para nuestra existencia, pero, sea como fuere, siempre seguimos teniendo un Yo con el que nos identificamos, que defendemos a ultranza y del que nos cuesta salir. Por eso, nos es difícil ser empáticos y conectar con el otro, sobre todo si su perspectiva es diferente o contraria a la nuestra.

Es importante saber que esto es así para intentar, en lo posible, llegar a las demás personas, comprenderlas, ponernos en su lugar, buscar la objetividad, interrogarnos de manera continuada y enriquecernos con ellas.

La subjetividad ciñe nuestra forma de conducirnos en la vida, sobre todo si nos rodeamos de personas que piensan como nosotros y que nos dan siempre la razón. Es por eso importante contactar con quienes tienen otras ideologías, otros valores, otras formas de posicionarse en la vida.

Escuchar distintas radios, leer distintos periódicos, ver distintos canales de televisión nos permitirá tener un concepto más poliédrico, más amplio, quizás más rico y relativo.

Hay personas extremadamente subjetivas, radicalmente subjetivas, que rozan el fanatismo, la creencia indemostrable, y lo que es peor, se sienten continuamente en posesión de la verdad, de la razón. No se puede estar más equivocado.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Personalidades tóxicas: narcisistas
- Por sus frutos los conoceréis
- Renunciar a tener siempre la razón
- Respetar el pensamiento de los demás
- Una partícula de verdad

Aprender a manejar el pasado

Hoy quiero agradecer cado uno de los abrazos que me diste: los que me quitaban los dolores, los que me protegían, los que acariciaban mis penas, los que me llenaban de amor… ¡Cuánto echo de menos tus abrazos! ¡Cuánto necesito los que me traspasaban la confianza que tenías en mí y me llenaban de tu fuerza!

 “Recuérdame”. Banda sonora de la película “Coco”. (Piano).

Fuente: “Soluciones prácticas” de Bernardo Stamateas.

Todas las personas tenemos la capacidad de guardar en la memoria nuestras vivencias y de recordarlas cuando es necesario.

Un recuerdo es una señal de que hemos vivido. Es una especie de “souvenir” que nos advierte que hemos atravesado una determinada experiencia. Permanece en la memoria debido al impacto que produce a nivel emocional. La emoción es lo que adhiere un recuerdo a nuestra mente. Cuanto más profunda sea esa emoción, más se anclará el recuerdo.

Las situaciones pueden ser negativas, como la pérdida de un ser querido, o positivas, como el día de nuestra boda o el nacimiento de un hijo. Son imágenes que nos impactan emocionalmente y quedan grabadas en nuestra mente. Ambos tipos de emociones archivan el recuerdo en la memoria.

Los recuerdos tristes o negativos, aunque nos generen angustia, no hay que negarlos. Son parte de nuestra historia, pero necesitamos dejarlos salir.

En nuestra memoria, los buenos recuerdos nos provocan placer y alejan el estrés de nuestra vida y, además, hacen que todo lo malo que nos sucedió ya no tenga tanta influencia en nosotros. Por este motivo, es necesario contraponer a los recuerdos tristes, recuerdos positivos.

Perder, por ejemplo, a un ser querido es algo involuntario que ocurre lo queramos o no, pero dejarlo ir y ponerle un recuerdo positivo a ese hecho de dolor, es voluntario y lo hacemos nosotros. De no hacerlo, el dolor por la pérdida terminará lastimando nuestro ser y nuestras emociones.

Cuando en nuestra mente se repite una y otra vez la imagen de ese familiar querido, podemos comenzar a pensar qué experiencias bellas y agradables vivimos con esa persona que partió. Permitamos que el recuerdo triste aparezca, pero sumémosle ese recuerdo hermoso que vivimos.

Necesitamos aprender a manejar el pasado. ¿Qué deberíamos hacer con nuestros recuerdos? Recordar con afecto las vivencias positivas, porque eso nos hace sentir bien. En cambio, las vivencias dolorosas tienen que mezclarse con un recuerdo agradable que genere una sensación de bienestar y nos transporte a ese momento de alegría. Un recuerdo positivo nos lleva de la mano a través de la adversidad y nos permite rechazar lo malo y traer algo de paz al presente.

Todos podemos ser “generadores” de buenos recuerdos. Todos recordamos a la abuela, al abuelo, a la maestra y al amigo de la infancia, que dejaron una huella imposible de borrar en nosotros. Del mismo modo, somos capaces de generar recuerdos positivos en los demás.

Lo único que nos llevaremos de este mundo son los recuerdos de las experiencias vividas. Y estas son precisamente las que nos brindan felicidad, no las posesiones.

Las personas felices “obtienen” más experiencias bonitas que cosas materiales porque saben que estas duran para siempre. Un recuerdo maravilloso se conserva toda la vida.

Cuando un recuerdo triste o difícil que te genere ansiedad vuelva a tu mente, no lo niegues, pero súmale a este recuerdo triste un buen recuerdo. A partir de ahí, al mezclarlos, se producirá una transformación afectiva.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Coleccionar buenos recuerdos
- Cómo recordar el pasado
- El gusano de luz sin luz
- Libérate de las cadenas del pasado
- Volver página

El ecoblanqueo o lavado verde

El “greenwashing”, ecoblanqueo, ecopostureo o lavado verde, es una forma de propaganda engañosa que utiliza una empresa u organización para promover la percepción de que sus productos, objetivos o políticas son respetuosos con el medio ambiente. En realidad, todo es falso y la finalidad es aumentar la reputación de la marca y sus beneficios.

El director de cine Adam McKay, que recientemente ha donado al “Fondo de Emergencia Climática” cuatro millones de dólares y se ha unido a su junta directiva, ha realizado un “falso anuncio” en el que critica la actividad de la multinacional petrolera Chevron que, con anterioridad, había realizado campañas de ecoblanqueo en las que aparecía como defensora del medioambiente.

El vídeo de McKay, parodiando las campañas de lavado verde, critica la actividad de la petrolera denunciando su papel en el agravamiento del cambio climático y el uso que hace de los recursos audiovisuales para confundir a los consumidores y lavar su imagen de marca.

El supuesto anuncio parece, al principio, una campaña publicitaria de Chevron con bellas imágenes de la naturaleza y de seres humanos disfrutando de ella, música relajante y un texto evocador: “En Chevron creemos que nada es más importante que la vida”… Podría pensarse, tal vez, que la multinacional está recalculando su estrategia para apuntarse a las energías renovables, pero, a los pocos segundos, el mensaje se convierte en una sátira despiadada que va creciendo hasta el desvarío.

El anuncio es extrapolable a otras compañías petrolíferas y a cualquier medio de comunicación o político que, a cambio de dinero, estén poniendo en peligro el futuro de la vida en este planeta.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Earth Song (Canción de la Tierra)
- El planeta azul llamado Tierra
- El ultimátum evolutivo
- Objetivo: salvar la naturaleza
- Salvar el planeta

Cuenta tus penas y miedos

Fuente: “Somos lo que hablamos” de Luis Rojas Marcos.

Muchas personas que sufren experiencias amargas recurren de forma automática al silencio con el fin de enterrarlas en el olvido. El inconveniente de esta estrategia es que se arriesgan a reprimirlas en el inconsciente a largo plazo y convertirlas en focos de angustia. Además, al ocultar sus sentimientos, se aíslan de los demás justo cuando más alivio y apoyo solidario necesitan.

Las desdichas deben ser compartidas. Al narrarlas en voz alta organizamos nuestros pensamientos y hacemos más llevaderas las circunstancias y emociones que nos abruman. Por otra parte, nos beneficiamos de las expresiones de empatía y del aliento que recibimos de quienes nos escuchan y si, además, la conversación incluye a personas que han pasado por circunstancias similares a la nuestra, brota en nosotros el sentimiento tranquilizador de universalidad, la sensación de que “no soy el único”.

En todas las culturas, aquellos que se enfrentan a circunstancias adversas buscan conectarse con los demás, y el lenguaje hablado es el mejor medio para conseguirlo. Compartir nuestras preocupaciones en ambientes sociales receptivos estimula en nosotros emociones positivas y, a la larga, fortalece nuestra resistencia a las presiones cotidianas.

Diversos estudios sobre las reacciones de personas que se enfrentan a situaciones angustiosas, revelan que las más expresivas y comunicativas experimentan menos alteraciones en las pulsaciones cardíacas, la presión arterial y en los niveles de cortisol. Estos resultados apoyan la idea de que la comunicabilidad ayuda a neutralizar los efectos dañinos del estrés excesivo.

No cabe duda de que explicar a otras personas las adversidades que se cruzan en nuestro camino nos ayuda a superarlas, además de que nos permite recibir de quienes nos escuchan consejos o posibles fórmulas para aliviar el estrés o la pena que sentimos. Sin embargo, no todos tenemos la misma facilidad para hablar sobre temas dolorosos personales, ni nos sentimos cómodos por igual al expresar o describir lo que sentimos.

La predisposición a compartir intimidades es individual y está condicionada por nuestra personalidad, por experiencias pasadas y por las costumbres sociales. Por eso es importante tener en cuenta que el objetivo de compartir sentimientos penosos es desahogarnos, aliviar temores, poner en perspectiva nuestras emociones y deshacernos de esos secretos venenosos que tanto daño pueden causar a largo plazo.

Diversos estudios sobre este tema muestran que quienes graban en un magnetófono los detalles de sus experiencias traumáticas como si se las estuviesen narrando a un amigo o compartiendo con un terapeuta, organizan e integran en su vida esas experiencias, las superan y se recuperan a nivel físico y mental en pocos días.

Por el contrario, aquellos que se limitan a pensar o a comentarse a sí mismos interiormente las circunstancias penosas que vivieron no mejoran; de hecho, tienden a convertir las imágenes y emociones de las experiencias vividas en pensamientos desorganizados, repetitivos y obsesivos que invaden su mente durante meses.

También los niños pequeños que afrontan adversidades encuentran consuelo cuando personas de su confianza los animan a contar sus miedos, o a representarlos jugando con sus muñecos. El alivio es aún mayor si además estas personas adultas los escuchan con atención, contestan a sus preguntas con palabras claras y sencillas, y refuerzan en los pequeños la idea de que lo que sienten es real y merece consideración y respeto. A los niños les tranquiliza sentir que cuentan con la protección y ayuda de sus padres, familiares o cuidadores en esos momentos en los que el mundo les parece menos seguro que nunca.

En resumen, compartir con personas comprensivas y solidarias las cosas que nos afligen es una estrategia protectora de eficacia probada. El mero acto de transformar sentimientos de ansiedad, tristeza o indefensión en palabras, de explicar en voz alta nuestros miedos y dar sentido a las situaciones confusas nos tranquiliza y nos ayuda a pasar página.

Por el contario, tratar de disimular, reprimir, ignorar, anestesiar y callar cuando nos sentimos abrumados por la incertidumbre y la vulnerabilidad magnifica la angustia y nos predispone a sufrir trastornos depresivos que envenenan nuestra felicidad.

Dice un antiguo proverbio que las palabras son las llaves del corazón. Narrar nuestras experiencias penosas protege nuestra salud mental y física, vigoriza nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios y superar las adversidades que irremediablemente nos depara la vida. Contándolas las reciclamos hasta convertirlas en historias comprensibles para uno mismo y para los demás.

Además, al compartir con otros las circunstancias dolorosas que vivimos, nos beneficiamos de las muestras de apoyo y solidaridad que recibimos. Al fin y al cabo, la solidaridad es una fuerza natural muy potente que nos une y promueve sentimientos de seguridad y esperanza, amortigua la angustia que nos causan infortunios y protege nuestra satisfacción con la vida en general.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Compartir nuestros problemas
- Comunicación
- Escucha tus sensaciones
- La voz de las emociones
- Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda

La más dulce de las necesidades

Este cuento de Fred T. Wilhelms está incluido en el libro “Sopa de pollo para el alma” de Jack Canfield y Mark Victor Hansen.

«Por lo menos una vez al día nuestro viejo gato negro se acerca a alguno de nosotros de una manera que todos hemos llegado a reconocer como especial. No significa que quiera que le den de comer ni que lo dejen salir, ni nada por el estilo. Lo que necesita es algo muy diferente.

Si tiene un regazo a mano, se sube a él de un salto; si no, lo más probable es que se quede ahí, con aire nostálgico, hasta que vea que hay uno preparado. Una vez acomodado en él, empieza a ronronear antes incluso de que uno le acaricie el lomo, le rasque bajo el mentón y le diga una y otra vez que es un gato estupendo. Después, con su “motor” acelerado al máximo, se acomoda hasta encontrar la posición que le gusta y se instala. De vez en cuando, su ronroneo se descontrola y se convierte en ronquido; entonces te mira con los ojos abiertos de adoración y te dedica ese prolongado ir cerrando los ojos que es la muestra final de la confianza de un gato.

Al cabo de un rato, poquito a poco, se va quedando quieto. Si siente que todo va bien, puede ser que se quede en el regazo para echarse una cómoda siestecita. Pero es igualmente probable que vuelva a bajar de un salto y se vaya a atender sus cosas. Sea como fuere, la razón la tiene él.

—Blackie quiere que lo “ronroneen” —dice simplemente nuestra hija.

En casa no es el único que tiene esa necesidad: yo la comparto y mi mujer también. Sabemos que no es una necesidad exclusiva de ningún grupo de edad, pero, aun así, como yo no sólo soy padre, sino además profesor, la asocio especialmente con los chicos, con su necesidad rápida e impulsiva de un abrazo, de un regazo acogedor, de una mano amiga, de una manta cálida, no porque nada les falte, no porque sea necesario, sino simplemente porque ellos son así.

Hay un montón de cosas que me gustaría hacer por todos los niños y, si sólo pudiera hacer una, sería ésta: asegurar a cada niño que, esté donde esté, tendrá por lo menos un buen ronroneo cada día.

Porque los niños, como los gatos, necesitan su tiempo de ronroneo.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- La mala costumbre
- La necesaria ternura
- La necesidad de sentirse querido
- Los abrazos
- Volveremos a juntarnos

Lo que llevamos dentro

El estadounidense Wayne Walter Dyer (1940-2015), psicólogo, escritor de libros de autoayuda y orador de renombre internacional en los campos del desarrollo personal y el crecimiento espiritual, en una de sus conferencias dentro del ciclo “I can do it” (Yo puedo hacerlo), en Toronto (Canadá), nos sorprendió con la parábola de la naranja que nos ayuda a entender la importancia de lo que tenemos dentro.

El mismo Dyer nos la cuenta en su blog, en junio de 2013, en su artículo “Por qué importa el interior”.

PARÁBOLA DE LA NARANJA

«Últimamente, he estado compartiendo una de mis experiencias favoritas de Toronto con mi audiencia. Sucedió hace varios años. Me estaba preparando para hablar en una conferencia “I Can Do It” y decidí llevar al escenario una naranja...

Con la naranja en la mano, le pregunté al público:

–Si exprimiera esta naranja, ¿qué saldría?

Un joven, de unos doce años, que estaba sentado en la primera fila me respondió:

–Zumo de naranja, ¡por supuesto!

–¿Crees que podría salir zumo de manzana de ella?

–¡No! –me respondió sonriendo el joven.

–¿Y zumo de pomelo?

–¡Tampoco! –negó categóricamente.

–¿Qué saldría de ella?

–Zumo de naranja.

–¿Por qué? ¿Por qué cuando exprimo una naranja sale zumo de naranja?

El joven estaba visiblemente confuso, probablemente pensaba que les estaba tomando el pelo, pero aun así respondió:

–Bueno, es una naranja y eso es lo que hay dentro.

Asentí con la cabeza y proseguí:

–Cierto. Pero vamos a suponer que esta naranja no es una naranja, sino que eres tú y alguien te aprieta, te presiona, te dice algo que no te gusta o te ofende y respondes con ira, odio, amargura o miedo. ¿Por qué sale eso? La respuesta, como acaba de decir este joven, es: “sale lo que llevas dentro”.

Es una de las grandes lecciones de la vida. ¿Qué sale cuando la vida te aprieta, cuando alguien te lastima o te ofende? Si de ti sale ira, dolor y miedo es porque eso es lo que hay dentro. No importa quién aprieta: tu madre, tu hermano, tus hijos, tu jefe, el gobierno…

Lo que hay dentro depende de ti, es tu elección. Una vez que elimines todas esas cosas negativas y las reemplaces con amor, te encontrarás viviendo una vida altamente funcional.

¡Gracias mi joven amigo, esta naranja es para ti!».

En muchas ocasiones atribuimos nuestro enfado, ira, rencor, angustia, agobio, ansiedad, hastío o frustración a los demás cuando, a veces, esos sentimientos ya se encontraban dentro de nosotros y esas personas solo han actuado como un diapasón, amplificándolos.

De hecho, es bastante común que cuando estamos nerviosos, cualquier comportamiento de nuestra pareja o hijos termine irritándonos, cuando en otras situaciones esos comportamientos pasarían desapercibidos.

A veces, cuando alguien nos aprieta, lo que sale de nosotros es lo que hemos alimentado durante todo el día o, quizás, años.

Debemos ser más conscientes de nuestras reacciones y comprender de dónde provienen realmente.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Cuidar las formas
- El reflejo de la vida
- Ilumina tu sombra
- Por qué gritan las personas
- Reacciones desmesuradas

La vida pasa volando

El martes pasado, paseando por el barrio del Bulevar de mi ciudad, visité la sala de arte del Edificio Moneo, antiguo Banco de España en Jaén, que alberga, del 8 al 30 de septiembre, la exposición “La vida pasa volando” de la artista plástica Merceles Lirola.

La granadina Mercedes Lirola es una artista que se sirve de la cerámica y la porcelana como expresión artística. Historiadora del arte y técnica superior en artes plásticas y diseño en cerámica, es una de las más reconocidas creadoras de artesanía artística contemporánea de Andalucía.

La obra expuesta es fruto de la conciencia del paso del tiempo y se trata de unas doscientas gaviotas de porcelana, modeladas una a una, que salen de una vitrina y cuelgan a lo largo de la sala buscando la metáfora de la fugacidad de la vida.

La misma artista lo expresa, en una nota colgada en la pared de la sala de arte, de la siguiente manera:

«Cuando heredé la vitrina de mi bisabuela no era tan consciente del paso del tiempo, y es que la juventud es lo que tiene, te crees que nunca va a terminar, y así como quien no quiere la cosa, la vida pasa volando, todo sucede demasiado rápido y no te enteras de naaaá. Todo lo que empieza, acaba…Pero… ¿La vida ha empezado? ¿Cuándo ha empezado?, ¡¡¡es que no me entero!!! ¿Pero… a dónde va?

Así que decidí traer al presente mis recuerdos, echar a volar mis pensamientos, ordenarlos del derecho y del revés, hacer reflexiones, sacar las emociones que mis experiencias me han producido para mantener viva la llama de los buenos recuerdos, hacer las paces con mi peor pasado para darme el mejor regalo que me puedo dar: vivir el presente convirtiendo lo ordinario en extraordinario.

¡Que comience ya, antes de que se vaya volando!».

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- La mercancía más preciada
- Saborear la vida
- Tiempo para disfrutar
- Vivir como si cada día fuera el último
- ¿Y si fuera el último día de tu vida?

Mitos en las relaciones personales

Fuente: “¿Por qué nadie me lo dijo antes?” de Julie Smith.

Lo que nos hace humanos son nuestras relaciones personales. Cuando hablamos de relaciones, no nos referimos únicamente a las relaciones de pareja, sino a todas las relaciones que mantenemos: con la familia, con los amigos y con la comunidad.

Las relaciones personales sanas nos protegen, a lo largo de nuestra vida, tanto la salud física como la mental y, en lo que a la felicidad se refiere, son más importantes que el dinero, la fama, la clase social o cualquiera de las cosas por las que nos dicen que tenemos que esforzarnos. Una de las cinco cosas de las que más se lamentan las personas que están a punto de morir es de no haber mantenido más contacto con las personas queridas.

Sin embargo, la mayoría de nosotros no sabemos muy bien qué hacer para garantizar que las relaciones que mantenemos sean sanas.

Comenzamos a conectar con los demás desde el mismo momento en el que nacemos. Las primeras relaciones que forjamos, con nuestros padres, nuestro círculo familiar y con nuestros iguales, nos sirven de plantilla para las relaciones futuras. Aprendemos pautas de conducta para gestionar nuestras relaciones a una edad en la que no podemos decidir con quién nos relacionamos y en la que dependemos de los demás para sobrevivir. Por eso, esas pautas nos pueden ser poco útiles cuando llegamos a la edad adulta.

Dado que las relaciones personales son cruciales en nuestra vida, ¿cómo podemos empezar a mejorarlas?

En primer lugar, es importante identificar algunos mitos que la cultura popular nos ha llevado a creer y que nos pueden llevar a sentir que lo estamos haciendo mal.

El amor debería ser fácil

La idea de que, si alguien es la persona adecuada para nosotros, caminaremos de la mano hacia el atardecer y todo irá bien siempre, no tiene ninguna base real y deja a la mayoría de las personas insatisfechas con sus relaciones.

Una relación duradera no es un agradable paseo en barca río abajo por aguas tranquilas. Tenemos, una y otra vez, que agarrar los remos, tomar decisiones basadas en valores y emprender acciones que nos acerquen a donde queramos ir. Eso requiere, también una y otra vez, de nuestro esfuerzo. Si no mantenemos el rumbo y pasamos mucho tiempo a la deriva, es posible que acabemos atracando en un puerto al que no queríamos llegar.

Hay que ser uno

En cualquier relación personal, no pasa nada por estar en desacuerdo. No es necesario pensar siempre lo mismo acerca de todo. Somos personas distintas, cada una con sus propias sensibilidades, experiencias, necesidades y mecanismos de afrontamiento. Si conectamos con otras personas, es inevitable que descubramos partes que tendremos que tolerar y aceptar si queremos que la relación perdure en el tiempo.

Hay que estar siempre juntos

Se trate de una relación de pareja o de amistad, está bien pasar tiempo cada uno por su lado. No tenemos que convertirnos en dos mitades de la misma persona. Somos personas independientes y únicas, y cultivar lo que nos hace únicos no tiene por qué suponer una amenaza en la relación.

Este mito es resultado del miedo al abandono e impide que muchas personas se desarrollen y crezcan como personas independientes dentro de la relación. Cuando nos sentimos seguros en una relación, nos sentimos libres y no vemos como una amenaza las otras facetas de la vida de la otra persona.

Felices para siempre

En los cuentos de hadas o en las películas de Hollywood, la historia acaba cuando la relación comienza, como si el destino de todo viaje fuera encontrar a la persona perfecta y, a partir de ahí, todo fuera a ser felicidad infinita.

Una relación en un viaje en el que, de forma natural, aparecerán curvas, giros y baches. Incluso las relaciones más sólidas pasan por horas bajas y por períodos de desconexión y desacuerdo. Habrá momentos en los que uno o ambos miembros de la relación se enfrenten al fracaso, a una pérdida o a la enfermedad y al dolor. Habrá momentos en los que sientan emociones contradictorias, que no tengan claro lo que quiere o necesita el otro, que se equivoquen o le hagan daño.

Si nos creemos el mito de felices para siempre, terminaremos la relación sin ser conscientes de que todas pasan por baches y que cuando tropezamos, nos podemos levantar y seguir juntos.

El éxito de la relación pasa por seguir juntos a cualquier precio

Las relaciones ejercen un efecto muy potente en la salud y la felicidad. Para que las relaciones ejerzan un efecto positivo en nuestras vidas, tenemos que trabajar para mejorar la calidad del vínculo y tomar decisiones deliberadas y cuidadosas al respecto.

Mejorar en el ámbito de las relaciones no significa aprender a conseguir que la otra persona sea como quieres que sea o haga lo que quieres que haga.

Podemos asumir plena responsabilidad sobre nosotros mismos, pero no podemos obligar a los demás a cambiar, y haremos bien si ponemos fin a una relación perjudicial para nuestra salud física o mental.

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Cuida las relaciones sociales
- Escapa de tu cárcel
- Respetar el pensamiento de los demás.
- Un camino para cada persona
- Vive y deja vivir

Percibir lo invisible

«Lo que no vemos es infinitamente más numeroso que lo visible. En nuestra más tierna infancia somos capaces de percibirlo, pero llega un día, siempre ocurre, en que dejamos de hacerlo. Es la ley. No olvides, sin embargo, que esa realidad seguirá abrazándote. Hay miles de ojos invisibles que te miran, segundo a segundo».

Juan José Benítez (“De la mano con Frasquito”)

Este cuento de Dan Millman está incluido en el libro “Sopa de pollo para el alma” de Jack Canfield y Mark Victor Hansen. Título original: “Sachi”.

«Poco después del nacimiento de su hermano, la pequeña Sachi empezó a pedir a sus padres que la dejaran sola con el nuevo bebé. Como ellos temían que, al igual que la mayoría de niños de cuatro años, la pequeña estuviera celosa y quisiera golpear o sacudir a su hermano, le dijeron que no. Pero Sachi no daba señales de celos. Era bondadosa con el bebé y pedía cada vez con más urgencia que la dejaran a solas con él. Finalmente, los padres decidieron permitírselo.

Jubilosa, la niña entró en la habitación del bebé y cerró la puerta que, sin embargo, se abrió dejando una rendija suficiente para que los curiosos padres pudieran observarla y escucharla. Entonces pudieron ver cómo la pequeña Sachi se acercaba silenciosamente a su nuevo hermano y, acercando su rostro al de él, le decía en voz baja:

—Bebé, cuéntame cómo es Dios, que yo ya estoy empezando a olvidarme».

ALGUNAS ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Amad a vuestros enemigos (II)
- El Tikkún
- Él vive en ti
- Fórmula de la inocencia
- Quiero ver a Dios